Yoga de A à Zen est une association qui s’adresse à tous, elle est dédiée à votre bien-être et à votre harmonie intérieure.
Nous proposons des activités accessibles à tous pour respirer, vous recentrer et prendre soin de vous.
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Prochain atelier YOGA RESTAURATIF et AUTOMASSAGES
Une parenthèse pour soi – 2h30 de détente profonde et de ressourcement
📅Samedi 23 mai 2026 – ⏰9h15 – 11h45 – 📍Fontaine (38)
Se détendre physiquement et émotionnellement : les fascias
Dos noué, nuque raide, tensions qui s’accumulent ?
Vos fascias gardent en mémoire votre stress. Il est temps de les libérer.
Cet atelier de 2h30 combine mouvements doux, yoga restauratif et automassages pour libérer ces tensions profondes et retrouver fluidité et légèreté.
Ce que vous allez gagner :
✓ Un corps délié et détendu, libéré des tensions accumulées
✓ Des techniques d’automassage simples à pratiquer au quotidien
✓ Une meilleure mobilité et une sensation de fluidité dans vos mouvements
✓ Une compréhension claire du rôle des fascias dans votre bien-être global
✓ Une fiche pratique avec des exercices rapides à mettre en place
Par le toucher, le mouvement et la présence au corps, offrez à vos fascias la détente qu’ils méritent.
Places limitées – Inscription obligatoire
Weeks
Days
Nos activités
Nouveauté rentrée 2025 :
Ouverture d’un créneau de Yoga sur chaise le mardi à 9h45
Hatha yoga et relaxation
Des cours pour assouplir le corps et apaiser l’esprit, accessibles à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, vous trouverez votre place dans nos cours hebdomadaires.
Yoga sur chaise
Une pratique douce et adaptée, idéale pour les séniors, personnes en reprise d’activité après une maladie ou à mobilité réduite. Le yoga accessible à tous, sans descendre au sol.
Ateliers bien-être (2h30)
Sophrologie, hatha yoga et yoga restauratif réunis pour une parenthèse ressourçante. Des temps plus longs pour découvrir ou approfondir votre pratique autour d’un thème.
Nos valeurs
Pourquoi choisir nos cours ?
✓ Un cadre convivial et bienveillant
Une atmosphère chaleureuse où chacun se sent accueilli
✓ Des pratiques adaptées à tous
Débutant, pratiquant régulier ou limité dans vos mouvements : vous trouverez le cours qui vous correspond
✓ Une intervenante passionnée et à l’écoute
Un enseignement personnalisé et adapté à vos besoins
✓ Une approche globale du bien-être
Yoga, yoga restauratif, sophrologie et relaxation pour prendre soin de vous dans la globalité
Prêt(e) à prendre soin de vous ?
Essayez votre premier cours et ressentez la différence.
