Yoga de A à Zen est une association qui s’adresse à tous, elle est dédiée à votre bien-être et à votre harmonie intérieure.
Nous proposons des activités accessibles à tous pour respirer, vous recentrer et prendre soin de vous.
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Prochain atelier YOGA et SOPHROLOGIE
Une parenthèse pour soi – 2h30 de détente profonde et de ressourcement
📅Samedi 14 mars 2026 – ⏰9h15 – 11h45 – 📍Fontaine (38)
Vivre sereinement ses émotions avec la sophrologie et le yoga
Colère, tristesse, anxiété… Vos émotions vous débordent parfois ?
Cet atelier de 2h30 combine sophrologie et yoga pour vous apprendre à accueillir vos émotions plutôt que de les subir.
Ce que vous allez gagner :
✓ Une meilleure compréhension de vos émotions
✓ Des outils pour désamorcer vos émotions avant qu’elles ne vous submergent
✓ Plus de stabilité face aux situations stressantes
✓ Une fiche pratique avec des exercices rapides à mettre en place
Par le mouvement, la respiration et la présence au corps, retrouvez votre équilibre intérieur.
Places limitées – Inscription obligatoire
Weeks
Days
Nos activités
Nouveauté rentrée 2025 :
Ouverture d’un créneau de Yoga sur chaise le mardi à 9h45
Hatha yoga et relaxation
Des cours pour assouplir le corps et apaiser l’esprit, accessibles à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, vous trouverez votre place dans nos cours hebdomadaires.
Yoga sur chaise
Une pratique douce et adaptée, idéale pour les séniors, personnes en reprise d’activité après une maladie ou à mobilité réduite. Le yoga accessible à tous, sans descendre au sol.
Ateliers bien-être (2h30)
Sophrologie, hatha yoga et yoga restauratif réunis pour une parenthèse ressourçante. Des temps plus longs pour découvrir ou approfondir votre pratique autour d’un thème.
Nos valeurs
Pourquoi choisir nos cours ?
✓ Un cadre convivial et bienveillant
Une atmosphère chaleureuse où chacun se sent accueilli
✓ Des pratiques adaptées à tous
Débutant, pratiquant régulier ou limité dans vos mouvements : vous trouverez le cours qui vous correspond
✓ Une intervenante passionnée et à l’écoute
Un enseignement personnalisé et adapté à vos besoins
✓ Une approche globale du bien-être
Yoga, yoga restauratif, sophrologie et relaxation pour prendre soin de vous dans la globalité
Prêt(e) à prendre soin de vous ?
Essayez votre premier cours et ressentez la différence.
