Association Yoga de A à Zen – Yoga (hatha yoga, yoga sur chaise, yoga restauratif) et sophrologie à Fontaine

Yoga de A à Zen est une association qui s’adresse à tous, elle est dédiée à votre bien-être et à votre harmonie intérieure.
Nous proposons des activités accessibles à tous pour respirer, vous recentrer et prendre soin de vous.

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Prochain atelier YOGA

Une parenthèse pour soi – 2h30 de détente profonde et de ressourcement
📅Samedi 17 janvier 2026 – ⏰9h15 – 11h45 – 📍Fontaine (38)

Recharger son énergie en hiver grâce au yoga restauratif

Quand la lumière diminue, le corps et l’esprit ont besoin de repos. Cet atelier vous invite à ralentir et à régénérer votre énergie grâce à des postures soutenues par des accessoires (couvertures, bolster…), une respiration douce et une profonde détente.

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Nos activités

Nouveauté rentrée 2025 :

Ouverture d’un créneau de Yoga sur chaise le mardi à 9h45

En savoir plus

Hatha yoga et relaxation

Des cours pour assouplir le corps et apaiser l’esprit, accessibles à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, vous trouverez votre place dans nos cours hebdomadaires.

Yoga sur chaise

Une pratique douce et adaptée, idéale pour les séniors, personnes en reprise d’activité après une maladie ou à mobilité réduite. Le yoga accessible à tous, sans descendre au sol.

Ateliers bien-être (2h30)

Sophrologie, hatha yoga et yoga restauratif réunis pour une parenthèse ressourçante. Des temps plus longs pour découvrir ou approfondir votre pratique autour d’un thème.